《般若波罗蜜多心经》· 玄奘译本 · 心經
观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,
照见五蕴皆空,度一切苦厄。
舍利子,色不异空,空不异色;
色即是空,空即是色。
受想行识,亦复如是。
舍利子,是诸法空相,
不生不灭,不垢不净,不增不减。
是故空中无色,无受想行识;
无眼耳鼻舌身意;
无色声香味触法。
揭谛揭谛,波罗揭谛,
波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。
照见五蕴皆空,度一切苦厄。
舍利子,色不异空,空不异色;
色即是空,空即是色。
受想行识,亦复如是。
舍利子,是诸法空相,
不生不灭,不垢不净,不增不减。
是故空中无色,无受想行识;
无眼耳鼻舌身意;
无色声香味触法。
揭谛揭谛,波罗揭谛,
波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。
数息观 · 安般念
每一呼气,默数一至十。数毕,再从一起。
心若走散,即返归于一。
壹
若已备妥,即可开始。
第 0 轮 / 共 4 轮
坐禅 · 入定
安坐蒲团。半跏趺或端坐椅上,脊背松直。 眼帘低垂。观呼吸之来去,而不加把持。
05:00
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你已归来。
这便是今日全部的功课。临别之前,以此静坐所得之善 —— 是为功德 —— 回向一切有情。
「愿以此功德,
普及于一切,
我等与众生,
皆共成佛道。」
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普及于一切,
我等与众生,
皆共成佛道。」
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本经浅解
《心经》为大乘佛教中最短、最常诵的经典 —— 全文仅二百六十字, 却统摄了整部《般若波罗蜜多》经藏。一千五百年来, 汉地僧俗于晨曦之际持诵此文。
此经所示,并非玄理。「色即是空」,不是说万物不存在, 而是说:一切事物,皆非独立而有,皆不离于全体。 浪不异于海,你亦不异于此世界。
今日之课,只是一次小小的演习:数息几番,静坐片刻。 持藏群星的那片浩然之空,就在你下一次入息之中。